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Solution naturelle pour les problèmes de dos

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Soulager une cruralgie avec une méthode naturelle

Souffrant d’une cruralgie depuis quelques temps,  il s’avère qu’il existe peu de solutions pour soulager ou soigner cette maladie. C’est un peu comme pour les sciatiques (coincement d’un nerf qui diffuse une douleur le long du dos et de la jambe).

Dans le cas de la cruralgie, la douleur diffuse sur le devant du ventre au bas de la jambe et peu se déplacer, apparaître et disparaître selon les périodes.

Les solutions préconisées sont des anti-inflammatoires, du kiné ou de l’osthéopathie. On ne m’a pas parlé pour le moment d’infiltrations ou autres solutions plus radicales mais pas forcément définitives.

Et cela ne résout pas forcément le problème.

En recherchant des remèdes naturels pour la cruralgie, je suis tombé sur un tapis appelé champs de fleurs, qui est composé de dizaines de « fleurs » un peu piquantes sur lequel il faut s’allonger quelques minutes par jour (des séances de 45 minutes sont conseillées).

Tapis champs de fleurs, efficace pour soulager la cruralgie ?

Ces fleurs sont des milliers de picots qui stimulent la circulation sanguine sur les zones traitées et donc l’acheminement des hormones et nutriments aux muscles notamment. C’est un peu le même principe que les tapis de fakirs.

Si l’on en croit les vertus de ce tapis, il pourrait également soulager d’autres maux, comme la cellulite, …

Si l’on regarde la composition du tapis, c’est relativement écologique, c’est un bon point. Mais attention aux copies de moins bonne qualité.

Les avis sur le produit semblent bons si l’on en croit trustpilote.

Enfin rien de mieux qu’un test, car les détracteurs du produits disent que cela ne peut pas être efficace, que ce n’est pas scientifiquement prouvé ou encore qu’aucun médecin ne le préconise… C’est peut être que c’est un produit qui dérange…

En tout cas, j’ai décidé de l’acheter pour le tester pour ma cruralgie. J’ajouterai dans cet article les résultats de mes tests.

Si vous avez testé, n’hésitez pas à laisser votre avis ou même à proposer vos méthodes naturelles pour soulager ou soigner la cruralgie.

Les huiles essentielles comme remèdes naturels

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Des remèdes naturels à base d’huiles essentielles

Si vous êtes à la recherche de traitement naturels pour divers maux et problématiques, vous avez certainement déjà entendu parler des huiles essentielles. Selon certains spécialistes, elles auraient des propriétés très intéressantes.

Il est quasiment possible de traiter tous les petits bobos, mais également être bien utile contre les insectes, etc…

Bien évidemment ne vous attendez pas à un traitement choc rapide, ce ne sont pas des produits chimiques agressifs, ni même des médicaments, il faut donc être patient pour voir les résultats.

Les huiles essentielles sont de très bons remèdes naturels

Les huiles essentielles sont de très bons remèdes naturels

Crédit photo [Praisaeng] / FreeDigitalPhotos.net

Un livre très sérieux écrit par un pharmacien et plébiscité par les lecteurs est en quelque sorte la bible des huiles essentielles.

Son prix est plutôt correct, donc je l’ai acheté 😉

On y trouve des remèdes et recettes pour tous les cas de figures de la vie courante. Cela permet de traiter bobos mais également de lutter contre les moustiques, d’éloigner les puces de votre animal de compagnie, de mieux dormir, d’être moins stressé etc…

L’avantage est que c’est naturel !

Autre avantage, il y a des préconisations de dosages très importantes car ce sont des produits très concentré qu’il ne faut pas surdoser.

 

Utilisez-vous les huiles essentielles dans votre maison ou comme traitement ? Dans quel but ? les trouvez-vous efficaces ?

Le sport pour la santé

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SPORTS ET SANTE

(Article invité du site www.osez-courir-santé.fr)

 

sport-et-sante

Crédit photo [photostock] / FreeDigitalPhotos.net

PRENEZ-VOUS SOIN DE VOTRE SANTE ?

Depuis plusieurs années, une mode pour certains une évidence et une manière de vivre pour d’autres, la vente des produits BIO s’est développée de manière régulière dans notre société de consommation.

Après les différents scandales (ils sont de plus en plus fréquents à être dénoncés) sur les fraudes dans l’alimentation, vous êtes de plus en plus nombreux à ne plus faire confiance aux filières alimentaires et autres industriels qui vous trompent. Dernier en date : la viande de cheval en lieu et place de la viande de bœuf. Sans compter l’introduction de tous les  adjuvants et produits chimiques dont personne ne connaît les effets à long terme (et surtout à très long terme) que nous ingurgitons depuis tant d’années. Le sucre, le sel en quantité bien supérieure que nécessaire, les huiles de palme….etc.

En parallèle,

Pour quelles raisons les cancers, les allergies et autres problèmes de santé ont augmentés de manière très significatives et ce même à des âges relativement jeunes.

Ne serait-il pas préférable de manger un peu moins (nous mangeons de toutes façon beaucoup trop) mais manger beaucoup mieux?

Certains  d’entre vous ont déjà ouvert les yeux et commencent à changer leur comportement d’achats en se posant la question: POURQUOI NE L’AI-JE PAS FAIT AVANT ?

Excellente question ! ……….. À laquelle je ne répondrai pas. Vous connaissez sans doute la réponse.

LE MEILLEUR DES MÉDICAMENTS

Mais pouvez-vous répondre ces questions?

Aimeriez-vous :

  • Réduire la plupart de vos médicaments?
  • Avoir des poumons bien oxygénés et en bonne sante?
  • Prévenir la perte de masse musculaire?
  • Entretenir le bon fonctionnement de votre cerveau?
  • Prévenir le déclin des fonctions immunitaires?
  • Prévenir du vieillissement physiologique
  • Résister à la maladie d’Alzheimer
  • Apporter une résistance accrue au cancer
  • Augmenter votre production d’endorphine qui écrase le stress et l’anxiété de la journée et qui permet l’euphorie et le bien être?
  • Tonifier vos muscles?
  • Affiner et modeler votre corps?
  • Mieux fixer le calcium et permettre de retarder une éventuelle ostéoporose?
  • Muscler et renforcer votre cœur?
  • Réduire le taux de mauvais cholestérol?
  • Une aide afin de supprimer définitivement  le tabac?
  • Avoir une peau bien plus souple et belle?
  • Réduire vos rides?
  • Avoir des vaisseaux sanguins mieux irrigués?
  • Réguler votre hypertension?
  • Éviter ou réguler le diabète?
  • Posséder une meilleure endurance?
  • Une meilleure concentration?
  • Stabiliser votre poids….. voir maigrir?
  • Éviter la dépression?

PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE !

Il n’est jamais trop tard pour une activité physique autre que l’activité normale de tous les jours. Que vous ayez de 7 à plus de cent ans. (Après une visite médicale sérieuse et accord de votre médecin)

Je ne parle pas ici de compétition, mais de marche, et/ou de jogging, pratiqués en endurance. C’est à dire d’une manière raisonnée, tranquillement, suivant votre âge et vos capacités du moment. Vous bénéficierez ainsi de tous les bienfaits énumérés ci-dessus.

Les effets psychiques seront immenses, votre estime de vous-même se renforcera, vous vous sentirez plus jeune, vous penserez de manière positive, vous aurez la possibilité de vous faire des amis (es) solides et votre joie de vivre sera renforcée.

On note une amélioration sensible de l’estime de soi chez les sujets entre 55 et 75 ans, et un meilleur bien-être général chez les adolescents en plein bouleversement pubertaire.

Regardez autour de vous ces personnes de tous âges qui partent marcher ou courir, et posez leur ces questions:

  • Pourquoi font-ils du sport?
  • Quels bénéfices en retirent-ils?
  • Leur vie a-t-elle changé depuis qu’ils s’adonnent au sport?

Depuis une vingtaine d’années nous voyons fleurir, de plus en plus de marcheurs et de joggeurs, il y a bien une ou des explications! …………..OUI!

Elles se trouvent dans toutes les lignes que vous venez de lire.

Tous les médecins et cardiologue préconisent sérieusement une activité d’endurance après un infarctus ou des problèmes coronariens. Croyez-vous que c’est juste pour se faire plaisir?

Bien sûr, la marche ou le jogging ne sont pas les seules activités physiques d’endurance. Le vélo, la natation et d’autres sports d’endurance existent également.

Mais sont plus onéreuses de part le matériel, les droits d’entrées, la dangerosité, l’enfermement dans une salle……

La marche et la course sont des activités physiques simples, naturelles et de plein air qui ne demandent pratiquement aucun matériel ou équipement.

Faire attention à son alimentation c’est bien! C’est même très bien! Mais allez jusqu’au bout !

Pratiquer une activité physique en complément c’est encore beaucoup, beaucoup mieux!

Ne vous retrouvez pas dans quelque années à vous posez la même question sur votre santé, pour vous même vos enfants et peut-être vos petits enfants:

POURQUOI NE L’AI-JE PAS FAIT AVANT ?

Amicalement,

Merci à Judicaël de m’avoir permis de m’exprimer sur son site. Son blog contient des articles d’une grande qualité. Continuez de le suivre!

J’assure toute la responsabilité de la véracité des informations contenu dans cet article.

André CANGEMI

Un remède naturel pour soigner son mal de ventre après les fêtes

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A la recherche d’un remède naturel pour soigner son mal de ventre ?

Les fêtes sont toujours un moment où l’on mange bien, voire parfois un peu trop. Pas évident dans ces conditions d’éviter les maux de ventre et problèmes de digestion.

Il existe des médicaments qui pourraient vous faire passer rapidement vos maux de ventre ou problèmes de digestion. (N’hésitez pas à contacter un médecin dans ce cas).

Il existe également des remèdes naturels pour soigner ces petits maux de ventre, qui finissent habituellement pas passer tous seuls.

 

Maux de ventre et problèmes de digestion : une solution naturelle

Nombreux sont celles et ceux qui cherchent des remèdes naturels. Il en existe des dizaines, car de nombreuses civilisations utilisent des recettes naturelles pour soigner diverses maladies ou problèmes de santé.

De nombreux composants et ingrédients ont des vertus très intéressantes et peuvent se révéler de très bonnes alternatives aux médicaments

 

Soigner son mal de ventre naturellement grâce au gingembre

Si vous souhaitez faire passer vos petits maux de ventre rapidement et de manière naturelle, essayez de consommer du gingembre frais ou en poudre.

Le gingembre, en plus de ses vertus que l’on dit aphrodisiaques est également selon la littérature un excellent remède naturel aux problèmes de digestion.

Des études ont également démontré que le gingembre possède des propriétés dites antiémétiques : il permettrait de soulager les nausées et les vomissements (pendant la grossesse également). A noter que ces études ont été réalisées avec des comprimés de gingembre en poudre, et non pas du gingembre frais.

Il serait également efficace contre les brûlures et remontées gastriques.

 

Où acheter son gingembre, le remède aux problèmes de digestion?

Le mieux bien sûr serait de trouver du gingembre bio ce qui garantit une plus faible contamination par des produits chimiques (insecticides, pesticides …) et l’absence d’additifs chimiques.

Le gingembre est disponible dans la plupart des magasins bio, sur internet notamment dans les parapharmacies en ligne et dans les grandes surfaces (au rayon fruits et légumes notamment)

 

Les autres solutions naturels aux problèmes de digestion

Si vous n’êtes pas fan de gingembre ou si vos symptômes sont différents, voici d’autres remèdes naturels pour soigner son mal de ventre.

Pour éviter l’aérophagie, on peut se préparer une tisane de basilic frais, en versant des feuilles de basilic frais dans de l’eau bouillante, puis en laissant infuser quelques minutes

Une pincée de bicarbonate de soude (alimentaire) ajoutée à un plat permet d’éviter les ballonnements qui surviennent lorsque l’on mange trop ou trop vite.

L‘huile de foie de morue serait également un très bon remède contre la digestion difficile.

Enfin, la menthe (naturelle) en fin de repas est également un facilitateur de digestion

 

Et vous, après les fêtes quels sont vos remèdes naturels pour stopper les problèmes de digestion ?

5 produits naturels pour lutter contre les inflammations

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Dans cet article, découvrez 5 produits naturels aux vertus anti-inflammatoires

 

2 raisons pour consommer des anti-inflammatoires naturels

 1- Les effets secondaires des anti-inflammatoires

Un anti-inflammatoire est un médicament destiné à traiter une réaction inflammatoire et les maladies qui en découlent.

Les anti-inflammatoires médicamenteux sont bien souvent des corticoïdes dont on se passerait bien. En ceux-ci provoquent une certaine dépendance et des effets secondaires variés :

  • régression des défenses immunitaires,
  • fragilisation des os,
  •  phénomènes de dépendance,
  • empêchent la coagulation du sang (peuvent provoquer des hémorragies),
  • peuvent provoquer des problèmes gastrique ou rénaux,
  • répartition anormale des graisses,
  • allergies,
  • Etc…

(Voir sur les notices d’utilisation des médicaments)

Il existe des anti-inflammatoires stéroïdiens (corticoïde : hormone naturelle synthétisée dans la zone corticale externe des glandes surrénales à partir du cholestérol) et non stéroïdiens.

Voici quelques exemples d’anti-inflammatoires vendus sans ordonnance :

  • Ibuprofène
  • Kétoprofène
  • Naproxène

2- Eviter à tout prix les inflammations

Les inflammations peuvent également être source de cellules cancéreuses.

Certains cancers seraient liés à une dérégulation locale de la voie de l’inflammation. C’est ce que vient de prouver l’équipe de recherche de l’unité Inserm 674 « Génomique fonctionnelle des tumeurs solides », dirigée par Jessica Zucman-Rossi

Source : inserm

Même si dans certains traitements de maladies, l’utilisation d’anti-inflammatoires médicamenteux ne peut être évitée, il est intéressant de rechercher des alternatives plus naturelles et surtout faciles à se procurer, pour compléter un traitement ou lutter contre les inflammations.

 

5 anti-inflammatoires naturels

Comme promis, voici 5 ingrédients qui possèdent des pouvoirs anti-inflammatoires naturellement. Il en existe des dizaines, que ce soit des ingrédients, aliments ou épices. A noter que de nombreuses épices ont un rôle anti-inflammatoire

  • La curcumine (du curcuma)
  • les clous de girofle
  • la coriandre
  • l’asperge
  • la carotte

 

Lectures complémentaires