Produits sains
Partages

Category Archives for Les produits sains

Quels produits pour lutter efficacement contre l’arthrose ?

Partages

Lutter naturellement contre l’arthrose et la cruralgie

Quel régime naturel, contre l’arthrose, les douleurs articulaires et la cruralgie ?

Mal de dos, sciatique, cruralgie, problèmes d’articulations, c’est souvent l’arthrose qui est à l’origine de ces maux de plus en plus fréquents et qui ne touchent pas seulement le 3ème âge.

Malgré ce que les médecins préconisent le plus souvent, repos et anti-inflammatoires, d’autres solutions semblent voir le jour.

Voici donc une synthèse des conseils pour lutter contre l’arthrose et la destruction du cartilage.

  • Evitez les médicaments et anti-inflammatoires
  • mangez des fruits et légumes riches en antioxydants
  • évitez le gluten et les laitages

    

  • mangez des épices aux propriétés anti-inflammatoires comme le poivre, le curcuma, la cannelle et le gingembre
  • augmentez les oméga 3 : huiles d’olive et de colza, graines de lin, sardines, thon, saumon, maquereau et baissez les oméga 6
  • consommez de l’harpagophytum, une plante anti-inflammatoire, qui pousse en Afrique
  • 3 composés sont important pour aider à reconstruire le cartilage endommagé, qui assure la jonction en les os et évite les douleurs articulaires et pincements de nerfs (cruralgie, sciatique…) : le sulfate de glucosamine (reconstruit le cartilage endommagé), le sulfate de chondroïtine (assure la souplesse et la flexibilité du cartilage), le méthyl-sulfonyl-méthane (MSM) qui aide à réduire la douleur.

Je démarre personnellement actuellement un régime avec peu de gluten. Etant un gros mangeur de pain, je pense que cela peut avoir des conséquences sur l’arthrose si l’on en croit les ouvrages ci-dessus. Les douleurs articulaires ont débutées lors de l’arrêt de sport en compétition. En ce qui me concerne, la gène articulaire se traduit par une cruralgie qui donne une douleur coté droit, qui peut aller du pied aux cervicales, avec des maux de têtes. Des os qui « craquent », qui semblent se frotter.

Mon régime anti-arthrose, anti-cruralgie

  1. Régime sans gluten, sans laitages avec beaucoup de légumes et d’épices
  2. pratique du sport modéré, comme le vélo ou la natation, de manière beaucoup plus régulière et arrêt dans la mesure du possible du football et du tennis
  3. De l’huile de Krill pour les oméga 3
  4. Harpagophytum bio, 2 gélules par jour
  5. Gluco chondro 2700, 2 gélules par jour

Je vous tiendrais au courant des améliorations au fur et à mesure.

Et vous quel est votre traitement ou régime pour lutter contre l’arthrose ?

Bibliographie

Arthrose : ne terminez pas en chaise roulante

 

 

 

 

 

La procédure pour acheter la bouilloire Alice de Ottoni Fabrica, sans plastique

Partages

La Seule bouilloire électrique sans plastique, sans bisphénol A, 100% inox

Cet article fait suite à l’article « quelle bouilloire sans plastique choisir? » pour lequel j’ai reçu de très nombreux commentaires (plus de 110) mais également de nombreux mails. Chacun semble en tout cas très satisfait du modèle que je propose ci dessous. Je remercie également les lecteurs, les abonnés à produit-sains qui m’ont envoyer des photos et des informations complémentaires sur cette bouilloire sans plastique.

Cherchant une bouilloire électrique sans bisphénol A, puis sans plastique, parce que finalement, l’on ne sait pas ce qu’il y a d’autre de nocif dans le plastique, et grâce à l’aide de nombreux internautes qui ont laissé leur commentaire sous l’article mentionné ci dessus, nous avons pu trouver un modèle sans plastique.

Il s’agit du modèle Alice de la marque italienne Ottoni qui ne se vendait nulle part sur internet (à l’heure ou j’ai écrit ces lignes).

Voici quelques photos de cette fameuse bouilloire électrique sans plastique, tellement attendue de tous les amateurs de produits sains, merci caracotte 😉

Cette bouilloire est vraiment 100% inox, sans plastique, vous pourrez si vous l’achetez, enfin boire vos boissons chaudes (thé, infusions, tisanes, café moulu) et faire bouillir l’eau de cuisson du riz et des pâtes sans risque de boire des résidus de plastique qui peuvent être toxique à long terme pour l’organisme.

Le plastique, au soleil se détériore, change de couleur et fini par être cassant et se dégrader. Il ne peut pas en être autrement dans une bouilloire.

Le modèle de bouilloire sans plastique

La seule bouilloire sans plastique du marché

La seule bouilloire sans plastique

bouilloire électrique sans plastique

Comme vous pouvez le constater sur ces photos de la bouilloire, le filtre est entierement en inox sur demande (ne pas oublier de demander). Il n’y a pas de niveau d’eau en plastique, ce qui est quasiment toujours le cas, même dans les bouilloires dites sans BPA. Cette jauge est remplacée par un repère sur une languette en métal a l’intérieur. Et cerise sur le gâteau, l’intérieur du couvercle ne contient pas non plus de plastique (c’est souvent là que l’on a une surprise sur d’autres marques).

Méthode pour acheter la bouilloire électrique sans plastique Alice de Ottoni fabbrica

Découvrez là en vidéo. Vous verrez elle est vraiment 100% inox, sans bpa, sans plastique !

Il existe de très nombreuses couleurs, pour allier bouilloire sans plastique et sans bisphénol A et esthétisme !

 

     

Mise à jour de janvier 2016 : Il est maintenant à nouveau possible d’acheter ce modèle de bouilloire sans plastique sur amazon. Merci à Robert pour cette information.

A noter que les frais de port sont seulement de 3€ au lieu des 14€ lorsque l’on commande directement chez le fabricant en Italie.

Il faut également demander, lors de la commande à avoir le filtre en inox. Pour cela, il vous suffit d’ajouter un commentaire lors de votre commande, du style : « pourriez vous s’il vous plait me fournir la bouilloire avec le filtre 100% inox. En vous remerciant par avance. »

C’est actuellement le seule modèle de bouilloire électrique sans bisphénol A et sans plastique. C’est malheureusement trop rare car de nombreux modèles de bouilloires électriques possèdent une jauge, un filtre ou autre élément en plastique.

Il est bien de chercher à éviter le bisphénol A (BPA) dans une bouilloire, mais le plastique, c’est encore mieux car c’est peu stable à la chaleur et il existe un certains nombre d’autres composés douteux pour la santé.

Si le budget vous semble trop important, vous pouvez également vous pencher sur l’achat d’une bouilloire sans plastique mais qui ne serait pas électrique. J’en ai déniché un modèle, à placer sur une plaque de cuisson.

Procédure pour acheter la bouilloire électrique sans plastique Alice de Ottoni (ancienne méthode qui fonctionne toujours, commande en Italie) :

Il fallait donc pour l’acheter, la commander directement en Italie. Voici le mail que j’ai reçu :

Dear Mr. ,
Many thanks for your interest in our Kettles.
Actually by ordering on Amazon.de it is not possible to deliver to France but with a direct order (to us) delivery to France is not a problem.
Here following the details for an order:
The prices of our products are the same that you find on amazon.de + Transport cost for France that are EUR 14.00
If requested we are able to send our Kettles already with stainless steel filter.
Total Payment is in advance by SEPA bank transfer or using Transfer Wise .
Upon reception of the payment , your kettle will be sent by express courier .
If you decide to order our kettle please sends us your details like address, telephone number and type of item  you needed .
In the hope of having done what welcome ,we remain at your disposal for any clarification, in awaiting your kind replay we remain with

Best regards
XXXX
Sales Manager

En résumé, il est possible d’acheter directement sur leur site internet, pour une livraison en France. Le coût total avoisine les 98€ selon carocracotte (frais de port compris). Le port vaut 14€. Il est important de demander le filtre en acier inoxydable (stainless steel filter).

1-Rendez vous sur le site de la marque : http://www.metalgo.it/

2-cliquez sur Contatto (contact), vous y trouverez une adresse email commençant par salesdepartment@XXX envoyez un email à cette adresse, en anglais. Indiquez dans votre email, le modèle que vous souhaitez (Alice), demandez le filtre en acier inoxydable, et précisez votre adresse de livraison. Ils vous indiqueront comment payer par virement.

Le paiement se fait par virement bancaire avant expédition de la bouilloire.

Merci à notamment à Caracotte et Jérôme et Magali pour leurs retours.

Vive le sans plastique !

Il me parait important de rechercher des appareils électroménager le plus sain possible, c’est à dire sans plastique et ce n’est actuellement pas facile du tout. Pour les bouilloires sans plastique nous avons identifié les 2 modèles évoqués ci dessus. Par contre il reste des domaines où il ne semble rien exister.

En ce qui me concerne, j’ai trouvé des thermos avec très peu de plastique, des gamelles pour les repas du midi en entreprise, qui sont en verre avec un couvercle en plastique et je sais qu’il existe des modèles avec des couvercles majoritairement en inox.

Pour ce qui est de la cafetière j’utilise une cafetière italienne en inox. Je cherche désespérément une cafetière type expresso qui serait sans plastique afin d’avoir un café puissant avec une petite mousse. Pour le moment je n’ai pas trouvé de modèle électrique sans plastique.

Si vous aussi, vous cherchez des produits sains, sans plastique, sans BPA suivez produits sains sur les réseaux sociaux ou inscrivez vous à la newsletter pour recevoir les nouveaux articles.

Désherber sans glyphosate et roundup

Partages

Le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC), basé à Lyon et rattaché à l’OMS vient de publier en mars 2015 un rapport sur 5 pesticides qu’il considère bel et bien comme potentiellement cancérigènes :

  • « probablement cancérogènes pour l’homme » : le glyphosate, le malathion et le diazinon
  • « cancérigènes possibles pour l’homme » : le tétrachlorvinphos et le parathion

En 2012, en France le Professeur Gilles-Eric Séralini avait démontré que des rats exposés à du Roundup à faible dose développaient des cancers plus fréquemment que les rats témoins. Mais son étude avait été rapidement attaquée probablement par les lobbies.

C’est donc une petit victoire pour ses recherches et la recherche française que cette annonce du CIRC. Il est donc urgent de faire interdire rapidement ces molécules.

Comment boycotter le dangereux glyphosate ?

1) ne pas acheter d’herbicide (désherbant) de la marque Roundup qui en contient

2) ne pas acheter de désherbant contenant du glyphosate

Evidemment il ne reste plus grand chose car la plupart des désherbant contiennent du glyphosate qui est une molécule toxique mais efficace.

Remplacer le glyphosate

Si vous connaissez des désherbants sans glyphosate, je vous invite à nous le dire par un petit commentaire en dessous de l’article. Nous mettrons à jour l’article avec ces informations.

  • L’eau bouillante
  • Le vinaigre
  • Le sel
  • le purin d’orties

Il semble exister tout de même des désherbants un peu plus sains et écologiques qui soient d’une efficacité intéressante. C’est le cas notamment Finalsan Ultimade Neudorff (fabriqué en Allemagne)qui n’est pas composé de glyphosate et dont la matière active est un acide présent dans le géranium. Laissez un commentaire si vous en connaissez d’autres.

Le désherbage plus sain

Il existe également des méthodes de désherbage ne faisant pas appel à des produits chimiques toxiques :

  • le paillage, avec des écorces de pins, de la tonte d’herbe, de la paille, du mulching etc…
  • les bâches de paillage bio-dégradables
  • le désherbage thermique
  • l’huile de coude (binette, arrachage, …)

Une crème solaire bio et saine sans nanoparticules

Partages

Une crème solaire plus saine, sans paraben et sans nanoparticules

Si vous aimez la plage, la piscine et les produits sains, peut être vous êtes vous déjà penché sur le problème des crèmes solaires ?

En plus des conservateurs on trouve la présence de nanoparticules dans les crèmes solaires. Celles-ci pourraient franchir la barrière de la peau et potentiellement être cancérigènes.

Alors se protéger du soleil, oui mais sans s’empoisonner.

En théorie, les crèmes solaires bio, sont dépourvus de nanoparticules et leur cahier des charges interdit également de nombreux additifs. Cependant les retours des consommateurs montrent quelques inconvénients :

  • certaines allergies (à tester et si la marque ne vous convient pas, changez)
  • une consistance parfois difficile à étaler

Parmi ces crèmes solaires bio, la marque UVBIO semble se démarquer. Elle est garantie sans nanoparticules, ni PEG, ni paraben, sans oxydes de zinc, ni parfum ni colorant ni conservateur issus de la chimie de synthèse. Le complexe protecteur est une association inédite d’huile de Karanja, d’extrait de baies de Goji et de cires de Tournesol, Jojoba et Mimosa et de filtre minéral.

Ce qui est déja très intéressant !

Le retour des consommateurs est plutôt positif si l’on en croit les commentaires sur les sites de ventes en ligne et les blog. Disponible en indices 20, 30 et 50 elle convient à tous les types de peaux.

 

Une crème solaire plus saine, sans nanoparticules

Une crème solaire sans nanoparticules

Liste des produits sans ogm

Partage

Les OGM sont ils dangereux pour la santé et quels aliments n’en contiennent pas ?

Les OGM, organismes génétiquement modifiés sont depuis quelques années très étudiés. Les études contradictoires se succèdent, alors qui croire ?

Chaque camp défend sa cause.

Il y a les chercheurs indépendants, pour qui les ogm sans dangereux pour les animaux et par extrapolation pour les humains et des chercheurs moins indépendants qui tentent de prouver le contraire.

Dernièrement une étude poussée sur la toxicité des OGM sur les rats, réalisé par l’équipe de Gilles-Eric Séralini, prouverait leur toxicité sur les rats ce qui provoque de vives inquiétudes pour l’homme. Cette étude a bien évidemment ses détracteurs…

Cependant l’on peut se poser la question suivante : quels intérêts auraient ces chercheurs à prouver que les OGM sont dangereux s’ils ne le sont pas ? 

A l’inverse, quel serait l’intérêt des producteurs d’OGM de défendre les OGM ? La réponse semble plus évidente…

Quoi qu’il en soit, le moins risqué lors qu’il y a des doutes, est encore d’appliquer le principe de précaution, c’est à dire, éviter les OGM tant que ce n’est pas prouvé qu’ils sont inoffensifs.

Pour ce faire, rien de plus simple, l’association Greenpeace édite une liste des produits contenant des OGM et ceux certifiés sans.

Vous verrez que certaines grandes marques sont visiblement à éviter.

 

A lire sur le sujet

      

Trouver une théière sans plastique

Partages

Des modèles de théières sans plastique et sans bpa

Suite à notre article sur les bouilloires sans bpa, nous avons eu des questions concernant les cafetières sans bisphénol mais aussi au sujet des théières sans bpa.

D’où la réalisation de cet article.

Il existe plusieurs type de théières sans plastique, essentiellement en verre et/ou inox.

Le premier modèle est en verre borosilicate et ne possède aucune pièce en plastique ou métal.

Ce deuxième modèle est indiqué en verre et acier inoxydable. Il ne semble pas y avoir de pièce en plastique.

Dans les modèles en verre, il existe également ce modèle de théière sans plastique, qui sert également de thermos. Je suppose par contre qu’il faut chauffer l’eau auparavant, il faut dans ce cas disposer d’une bouilloire sans bpa ou une bouilloire sifflante.

Il existe également des modèles en plastique garantis sans bisphénol A, comme le modèle ci-dessous, mais personnellement je ne suis pas trop fan :

Suite au commentaire de Claire, j’ajoute ce modèle en inox :

Si vous connaissez d’autres modèles de théières sans plastique, sans bpa, n’hésitez pas à laisser un commentaire pour partager vos infos.

Solution naturelle pour les problèmes de dos

Partages

Soulager une cruralgie avec une méthode naturelle

Souffrant d’une cruralgie depuis quelques temps,  il s’avère qu’il existe peu de solutions pour soulager ou soigner cette maladie. C’est un peu comme pour les sciatiques (coincement d’un nerf qui diffuse une douleur le long du dos et de la jambe).

Dans le cas de la cruralgie, la douleur diffuse sur le devant du ventre au bas de la jambe et peu se déplacer, apparaître et disparaître selon les périodes.

Les solutions préconisées sont des anti-inflammatoires, du kiné ou de l’osthéopathie. On ne m’a pas parlé pour le moment d’infiltrations ou autres solutions plus radicales mais pas forcément définitives.

Et cela ne résout pas forcément le problème.

En recherchant des remèdes naturels pour la cruralgie, je suis tombé sur un tapis appelé champs de fleurs, qui est composé de dizaines de « fleurs » un peu piquantes sur lequel il faut s’allonger quelques minutes par jour (des séances de 45 minutes sont conseillées).

Tapis champs de fleurs, efficace pour soulager la cruralgie ?

Ces fleurs sont des milliers de picots qui stimulent la circulation sanguine sur les zones traitées et donc l’acheminement des hormones et nutriments aux muscles notamment. C’est un peu le même principe que les tapis de fakirs.

Si l’on en croit les vertus de ce tapis, il pourrait également soulager d’autres maux, comme la cellulite, …

Si l’on regarde la composition du tapis, c’est relativement écologique, c’est un bon point. Mais attention aux copies de moins bonne qualité.

Les avis sur le produit semblent bons si l’on en croit trustpilote.

Enfin rien de mieux qu’un test, car les détracteurs du produits disent que cela ne peut pas être efficace, que ce n’est pas scientifiquement prouvé ou encore qu’aucun médecin ne le préconise… C’est peut être que c’est un produit qui dérange…

En tout cas, j’ai décidé de l’acheter pour le tester pour ma cruralgie. J’ajouterai dans cet article les résultats de mes tests.

Si vous avez testé, n’hésitez pas à laisser votre avis ou même à proposer vos méthodes naturelles pour soulager ou soigner la cruralgie.

Adresses où trouver un vinaigre balsamique sans caramel E150d

Partages

Le caramel E150d est un additif que l’on trouve dans de nombreux produits alimentaires. Il a pour rôle de colorer un produit qui est naturellement trop clair.

Trop clair par rapport à quoi ? bien souvent par rapport à des standards marketings. Cela est parfois dû au fait que le produit est trop pauvre en matières nobles.

Moins cher que le caramel naturel E150a qui est obtenu par réchauffage de sucre, le caramel E150d est un caramel chimique dont le nom est caramel au sulfite d’ammonium. Il est obtenu par un procédé de fabrication qui fait peur (c’est un caramel issu de sucres chauffés en présence de sulfite ammoniacal, pas très naturel tout ça). Pour en savoir plus rendez vous sur ce site.

Résultat, si l’on peut s’en passer, ce n’est que mieux. Dans le vinaigre balsamique, il est utilisé par de nombreuses marques, il suffit de regarder les étiquetages.

Mais heureusement il est possible de trouver des produits sans E150d. Pour cela il suffit de chercher des produits bio.

Pour vous faire gagner du temps si vous achetez sur internet, voici un comparatif de prix et une analyse des étiquetages.

Malheureusement certains sites n’indiquent pas la liste d’ingrédients et c’est bien dommage. Par conséquent nous avons mis en évidence les sites qui ne mentionnent pas la liste d’ingrédients. En théorie les produits bio ne contiennent pas de E150d mais dans le doute mieux vaut se diriger vers des produits où tout est détaillé :

  •  Le vinaigre balsamique bio Emile Noël sur webecologie : il ne contient que 73,50% vinaigre de vin rouge et 26,50% moût de raison réduit
  • Le vinaigre balsmique blanc bio Emile Noël sur basebio : il contient 81% condiment de vin blanc et 19% de moût de raisin réduit.
  • Le vinaigre balsamique de Modène IGP, jardinbio  : il contient du vinaigre de vin issu de raisins, du moût de raisin concentré et cuit, du moût de raisin concentré.

Il en existe bien évidemment d’autres. A vous de les découvrir et n’oubliez pas de bien lire l’étiquetage.

Une bouilloire en inox et sans plastique

Partages

Après avoir recherché la bouilloire électrique parfaite, c’est à dire sans bisphénol A et encore mieux, sans plastique je me suis penché sur les bouilloires sifflantes, auxquelles on ne pense pas forcément et qui sont pourtant très pratiques.

En 5 à 15 minutes, selon la capacité et selon la température de l’eau souhaitée, vous obtenez une eau chaude ou bouillante.

Il existe de nombreux modèles, mais ce que je recherchais était un modèle sans plastique pour éviter les problèmes de bisphénol A, phtalate et compagnie…

Et bien c’est plus simple que pour une bouilloire électrique !

Je me suis rendu dans un magasin dédié à la cuisine et j’ai ouvert quelques modèles. J’ai opté pour ce modèle, qui est en inox 18/8 et qui ne possède pas du tout de plastique et vaut entre 30 et 40€

bouilloire-sifflante-sans-plastique

bouilloire-sifflante-sans-plastique2

Finalement c’est quasiment aussi simple d’utilisation qu’une bouilloire électrique. Il faut juste patienter quelques minutes de plus mais au moins vous n’avez pas de plastique dans votre eau.

Si vous souhaitez une vidéo du produit, laissez un commentaire.

Les meilleures sources de magnésium

Partages

Le magnésium est un nutriment très important, puisqu’il a pour effet de lutter contre la fatigue et le stress. Il ne faut donc pas en manquer, car toute carence peut être problématique pour la santé et le moral.

Sans passer par les compléments alimentaires, il est possible d’en trouver dans de nombreux aliments. Dans cet article nous allons voir quels sont les meilleures sources naturelles de magnésium.

Le magnésium est présent dans la plupart des cellules de notre organisme et participe à de nombreuses réactions enzymatiques.

Les besoins moyens pour un homme sont de 400 mg et 350 mg environ pour une femme (source: AFSSA). Mais cela varie également en fonction de l’age et de l’activité physique, car la transpiration provoque une perte importante de cet oligo-élément.

Le magnésium est disponible dans les aliments, mais 1 femme sur 4 et 1 homme sur 6 souffre de manque de magnésium.

 

Les meilleures sources de magnésium

Pour éviter toute carence en magnésium et pour lutter naturellement contre le stress et la fatigue, voici quels type d’ingrédient consommer :

  • les graines de type amandes, noisettes, noix, cacao, sésame
  • les eaux riches en magnésium
  • légumes et fruits sec, notamment la banane, figue, abricot, datte, pruneau, raisin
  • les algues séchées comme la spiruline
  • les poissons et fruits de mer